שלום יש לי שאלה

[נער פוסטר]

שלום יש לי שאלה

מישהו יכול להגיד לי בבקשה באיזה סוגי מזון ושתייה אני יכול למצוא את היטמינים הבאים: ויטמין a ויטמין c ויטמין e ואת חומצות השומן הבלתי רוויות מסוג אומגה-3 ואומגה-6 תודה

 

[יוסף א]

נער פוסטר,,

ויטמין איי: מיץ גזר, כל העלים הירוקים, כל הפירות והירקות הכתומים,חלמון ביצה,כבד,,, ויטמין אי :כל הזרעים ובעיקר חמנייה ושקדים. חומצות שומן בלתי רוויות:כל מיני אגוזים,וגם דגים, למי שאוכל אותם. ויטמין סי:כל פרי וירק חי, וכמה שיותר טרי אז יש יותר,ובעיקר: גויאבה, פירות הדר למיניהם,אצרולה,קיווי,,,. אגב,, בכל בקבוקי המיץ הסחוט שקונים במרכוליםאין אפילו מ"ג אחד של ויטמין סי, מפני שהוא נהרס עד תום בתהליך הייצור. ומי שרוצה להשיג ויטמין סי שיסחט ויאכל על המקום.

 

[נער פוסטר]

תודה רבה

 

[PooKiPsiT]

שאלתי על זה שאלה ממש לפני כמה ימים

אתה אומר שבכל המיצים הסחוטים אין אפילו מ"ג אחד של ויטמין סי. זה גם מה שאני חושבת כי עד כמה שידוע לי הויטמין סי נהרס בערך 15-20 דקות לאחר שסוחטים את המיץ. אבל על הבקבוקים כתוב שהמיץ כי מכיל ויטמין סי! אז מה? משקרים בפירסום? התשובה שקיבלתי כאן הייתה שאם זה מה שכתוב אז ככה זה כי אסור לכתוב בטבלאות ערכים לא נכונים...

 

[יוסף א]

לפוקיל'ה,, בקשר להרס הויטמין,,

כתוב שיש סי, כי זה מה שיש ברגע הסחיטה, והם אחראיים רק לרגע הסחיטה,את מבינה, המיץ משנה את ערכיו התזונתיים, אבל הכתוב נשאר כשהיה. אגב,, סי נהרס עקב התהליך מ"ס דקות בלבד לאחר הסחיטה,משהו כמו חמש דקות.

 

[PooKiPsiT]

אז בקיצור...

עזבו אתכם ממיץ סחוט... תאכלו תפוז וזהו! ואני לא פוקיל'ה!