שלום בנות
אני מנסה שוב לחזור לפורום, לא הייתי אף פעם ממש פעילה בפורום הזה אבל מדי פעם כן רשמתי שאלתי וגם עניתי פעילה בפורום אחר חייבת לשתף מאתמול אני חוזרת למשטר יותר קפדני כדאי לחזור לרדת במשקל על עצמי אני בת 30 אמא לשתי ילדות בת 4 וקצת ובת שנה ו - 7 חודשים אף פעם לא הייתי ממש רזה אבל לפני החתונה והריון ראשון במקום לרדת עליתי במשקל וכבר בתחילת הריון של הבכורה הייתי בעודף משקל של 10 קילו, בהריון ראשון עליתי 35 קילו, לא ממש הורדתי והתחלתי את הריון שני בעודף של 30 קילו, אומנם לא עליתי הרבה במשקל אבל עדיין סיימתי את הריון שני ב - 100+ קילוגרם לפני שנה ו - 3 חודשים החלטתי לעשות מעשה ולהתחיל בשינויי ברגלי אכילה. התחלתי לרדת באיטיות לאחר כחודש אירגנו לעצמינו קבוצת תמיכה לדיאטה נפגשנו כל שבוע לשקילה וקישקושים, זה מאוד מאוד עזר והורדתי ב - 8 חודשים 14 קילו, שלאחר מכן הרגשתי פיתאום שאני לא מצליחה לשמור על הפה ומתחילה לעלות בחזרה, למרות הקבוצת תמיכה שלנו, לא הצלחתי לעצור את עצמי עם המתוקים (בהריון ראשון הפסקתי לעשן והתחלתי לתחון שוקולדים, שילמתי בסכרת הריונית) ראיתי שאני מתחילה לעלות במשקל לאחר התלבתות פניתי למכון אברמסון, עשיתי את הגמילה מסוכרים וגלוטן, בזמנו היתעניינתי בפורום הזה לגבי המכון, חזרתי לרדת במשקל, ירדתי עוד קצת. ביוני השנה שחגגתי שנה להחלטה שלי לחיים יותר בריאים שקלתי 21 קילו פחות ממה שהתחלתי את הדיאטה. מיוני לא ממש הורדתי אני ממשיכה להיתאמן בממוצע 4 פעמים בשבוע הליכה. אני משתדלת גם לפחות פעם בשבוע לעשות פילאטיס לאחרונה לא ממש שמרתי על האוכל, זאת אומרת במתוקים ומוצרים עם גלוטן אני לא נוגעת אבל כן אכלתי, במיוחד לאור העובדה שהיינו בחופש ונסענו וכו'. עלית 2.5 קילו (שאני כותבת זה נראה עוד יותר רע ממה שזה באמת) אתמול החלטתי שדי, מספיק אני חייבת לחזור להמשיך לרדת, יש לי עוד 15-16 קילו שאני חייבת להוריד כדאי להיות במשקל תקין. לא מצפה שלום קסם, רק מכווה שיהיו לי כוחות נפשיים להמשיך ולהתמיד. היעד שלי זה 2-3 קילו בחודש, לא יותר מזה אבל שירדו בהתמדה ועד מרץ אני אהיה 10 קילו פחות זהו הייתי חייבת לשפוך, מכווה להיות פעילה יותר להיתמך ולתמוך בהצלחה לכולנו
אני מנסה שוב לחזור לפורום, לא הייתי אף פעם ממש פעילה בפורום הזה אבל מדי פעם כן רשמתי שאלתי וגם עניתי פעילה בפורום אחר חייבת לשתף מאתמול אני חוזרת למשטר יותר קפדני כדאי לחזור לרדת במשקל על עצמי אני בת 30 אמא לשתי ילדות בת 4 וקצת ובת שנה ו - 7 חודשים אף פעם לא הייתי ממש רזה אבל לפני החתונה והריון ראשון במקום לרדת עליתי במשקל וכבר בתחילת הריון של הבכורה הייתי בעודף משקל של 10 קילו, בהריון ראשון עליתי 35 קילו, לא ממש הורדתי והתחלתי את הריון שני בעודף של 30 קילו, אומנם לא עליתי הרבה במשקל אבל עדיין סיימתי את הריון שני ב - 100+ קילוגרם לפני שנה ו - 3 חודשים החלטתי לעשות מעשה ולהתחיל בשינויי ברגלי אכילה. התחלתי לרדת באיטיות לאחר כחודש אירגנו לעצמינו קבוצת תמיכה לדיאטה נפגשנו כל שבוע לשקילה וקישקושים, זה מאוד מאוד עזר והורדתי ב - 8 חודשים 14 קילו, שלאחר מכן הרגשתי פיתאום שאני לא מצליחה לשמור על הפה ומתחילה לעלות בחזרה, למרות הקבוצת תמיכה שלנו, לא הצלחתי לעצור את עצמי עם המתוקים (בהריון ראשון הפסקתי לעשן והתחלתי לתחון שוקולדים, שילמתי בסכרת הריונית) ראיתי שאני מתחילה לעלות במשקל לאחר התלבתות פניתי למכון אברמסון, עשיתי את הגמילה מסוכרים וגלוטן, בזמנו היתעניינתי בפורום הזה לגבי המכון, חזרתי לרדת במשקל, ירדתי עוד קצת. ביוני השנה שחגגתי שנה להחלטה שלי לחיים יותר בריאים שקלתי 21 קילו פחות ממה שהתחלתי את הדיאטה. מיוני לא ממש הורדתי אני ממשיכה להיתאמן בממוצע 4 פעמים בשבוע הליכה. אני משתדלת גם לפחות פעם בשבוע לעשות פילאטיס לאחרונה לא ממש שמרתי על האוכל, זאת אומרת במתוקים ומוצרים עם גלוטן אני לא נוגעת אבל כן אכלתי, במיוחד לאור העובדה שהיינו בחופש ונסענו וכו'. עלית 2.5 קילו (שאני כותבת זה נראה עוד יותר רע ממה שזה באמת) אתמול החלטתי שדי, מספיק אני חייבת לחזור להמשיך לרדת, יש לי עוד 15-16 קילו שאני חייבת להוריד כדאי להיות במשקל תקין. לא מצפה שלום קסם, רק מכווה שיהיו לי כוחות נפשיים להמשיך ולהתמיד. היעד שלי זה 2-3 קילו בחודש, לא יותר מזה אבל שירדו בהתמדה ועד מרץ אני אהיה 10 קילו פחות זהו הייתי חייבת לשפוך, מכווה להיות פעילה יותר להיתמך ולתמוך בהצלחה לכולנו