שלום, אשמח לעזרה..

[yyaelg]

שלום, אשמח לעזרה..

שלום!
הלכתי לתזונאית , בשל בעיות של חוסר דם, חוסר חלבון בגוף וכו'..
אז היא הביאה לי תפריט לאכול עוף..וכו'..
ולצערי אני צמחונית ויש לי קושי רב לעשות זאת..
האם יש לי אפשרות אחרת כדי לסייע לגופי ולרפא אותו לא בעזרת אכילת עוף\בשר?
אשמח אם תוכלו לייעץ לי..
כי רק המחשבה שאוכל בשר כבר גורמת לי להקיא

 

[Gidi Shemer]

שלום יעל

צריך לדעת קצת יותר על הבעיות בשביל לדעת על הפתרונות. אני משער למשל שאין לך חוסר דם, אלא אנמיה מסוג כלשהו.

באופן עקרוני, אם לא מדובר בבעיות סופר מיוחדות, אין כל בעיה להמשיך עם תפריט צמחוני. מה שחשוב, זה לדעת איך, מה ומתי. למשל יש מאכלים שכדאי להפרידם כדי לקבל ספיגת ברזל טובה יותר מהצומח, בעוד שבבשר הברזל יותר זמין.

מעבר לפירוט הנדרש, אני כבר רוצה להמליץ על פורום תזונה צמחונית וטבעונית לקבל הרבה הצעות. תוכלי גם לקבל שם קישורים לדיאטניות שעובדות עם טבעונים.

כתובת הפורום:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?forumid=1618

 

[yyaelg]

שלחתי לך מסר,אשמח אם תסתכל..תודה.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

הכי נכון.....

לשוחח עם הדיאטנית שלך על כך שאת צימחונית וזקוקה לייעוץ מתאים. אם לא תקבלי מענה יש מקום לפנות לאיש מקצוע אחר/נוסף לקבלת ייעוץ אישי מתאים.