טוב שזה לעתים רחוקות
זה אומר שאין לך בעיה חמורה. קורה לך מה שקורה גם לאנשים שלא סובלים מנדודי שינה. יש כל מיני סיבות למה לא נרדמים. זה יכול לקרות אם עושים ספורט בסמוך לשינה (או כל פעילות שמעלה את האדרנלין), וזה יכול לקרות אם אוכלים ארוחה כבדה בסמוך לשינה, וזה יכול לקרות אם לחוצים ממשהו, ואם קמנו מאוחר באותו יום, ויש הרבה סיבות והן יכולות להשתנות. כמו שגבריאל כתבה, אפילו אם את יודעת שאת צריכה לקום מוקדם זה יכול להפריע לך להרדם כי אולי את לחוצה שלא תתעוררי ואולי את מבואסת שצריך לקום מוקדם והתחושות האלה גורמות למתחים ובשביל להרדם צריכים להיות רגועים ולא מתוחים. לכן צריך להרגע. את צריכה למצוא את הדברים שמרגיעים אותך. יש כאלה ששמים מוסיקה מרגיעה ויש כאלה שעושים אמבטיה כי זה מרגיע אותם. כשזה קורה לך תנסי כל מיני שיטות (יש דוגמאות לשיטות בקישורי הפורום) ואני מקוה שתמצאי את השיטה שמתאימה לך הכי מהר.
