שכיבות סמיכה

[H i l u s h]

שכיבות סמיכה

מישהו יכול לשער *בערך* כמה אחוזים ממשקל הגוף הידיים מרימות בשכיבות סמיכה? תודה, הילה

 

[ronen222]

ככה...

בתחילת ביצוע התרגיל בערך 50% ממשקל הגוף בסיום התרגיל 30% ממשקל הגוף בהנחה שהמשטח מפולס וזה נכון לשריר החזה הגדול והתלת ראשי ביחד

 

[H i l u s h]

מפתיע...

תודה רבה..! הייתי בטוחה שהרבה יותר ...כי אחרי הכל רק קצות האצבעות מונחות על משטח.

 

[טולר]

מזתומרת זה משתנה עד הסוף?

 

[ronen222]

הזוית משפיע על המשקל

ככה זה בפיזיקה ככל שהזוית גודלת המומנט משתנה אם למשל תעשה את התרגיל כש הידיים על כסא יהיה לך יותר קל ונהפוך הוא אם קצות הרגליים יהיו על כסא התרגיל יהיה יותר קשה נתחיל עם 70% ונסיים עם 50% קפיש