שיתוק שינה

[Archos man]

שיתוק שינה

קראתי קצת באינטרנט על שיתוק שינה, ואני לא יודע אם מה שקרה לי הוא שיתוק שינה. מקווה שתוכלו לעזור. מה שקרה, הוא שאחרי חלום (בדרך כלל קצר ביותר) התעוררתי ולא הצלחתי להזיז את הגוף, אך לעומת מה שקראתי באינטרנט, אני הרגשתי שהעיניים שלי נסגרות לאט, בלי יכולת להפעיל אותן, ואחרי כמה שניות התעוררתי עם תחושה של צמרמורת. זה קורה כבר כמה ימים בהפרש של יום כל פעם אחד מהשני. מה זה? תודה רבה לעונים!

 

[c12chen16]

אם...

התעוררת ולא הצלחת להזיז את הגוף, זה כנראה שיתוק שינה... זה מצב די רגיש יכול להיות גם שסתם דימיינת את זה, זאת אומרת שהיית עוד בחלום או משהו כזה

 

[Archos man]

העניין מוזר

זה התחיל לפני איזה שבוע בהפרש של יום אחד משיתוק לשיתוק. ביום הראשון שזה קרה, יצא לי לחשוב על זה (לפני שזה קרה) ואחר כך זה באמת קרה. הייתי באמת בטוח שאני חולם על זה, אבל אחרי שזה חזר שלוש פעמים עם סימנים זהים, אני חושב שזה באמת קורה. העניין הוא, שאני מרגיש שהעיניים של נסגרות, ואני לא מצליח לפתוח אותן, אני לא מצליח להזיז את הגוף, ואין לי שום הזיות (לעומת מה שקראתי). בסוף אני יוצא מזה ויש לי תחושה של צמרמורת בכל הגוף. כל העניין הוא כ- 5-10 שניות. האם מדובר בשיתוק שינה?

 

[Amaterasu]

כן

מדובר בשיתוק שינה. חשוב לציין ששיתוק השינה מגיע בצורות שונות אצל כל אחד, וכמובן שאחרי שאתה קורא עליו תתחיל לשים לב אליו יותר. זו תופעה רגילה וטבעית לחלוטין שמתרחשת בכל לילה, בשבוע האחרון, כנראה בגלל מה שקראת, התחלת לשים לב אליה. שיתוק השינה מרגיש אחרת אצל כל אחד. מישהו יכול לראות דברים, מישהו אחר יכול לשמוע דברים, מישהו אחר יכול להזיז את העיניים ואחר יכול להזיז רק את האצבעות, זה באמת תלוי באדם. חשוב להזכיר גם ששיתוק שינה זה דבר נפלא. הוא שומר עליך כדי שלא תיפגע בזמן שאתה ישן, וכלי מאוד חשוב לעבודה עם חלומות צלולים. אם התעוררת ואתה חווה שיתוק שינה, זה זמן מצויין לעצום את העיניים ולנסות להיכנס לחלום צלול. עוד על שיתוק השינה באתר פיג'מה: https://sites.google.com/site/lucidintro/articles/s5para

 

[Archos man]

והצמרמורות? זה משהו טבעי?

 

[Amaterasu]

כן כמובן

כן, בהחלט, זו יכולה להיות התחושה של שחרור השיתוק מהגוף שלך. אזור המוח שנמצא בעורף שנקרא "גשר" (pons באנגלית) מזרים המון חומרים בגוף במהירות כדי להתחיל בשיתוק או כדי לסיים אותו. זו אכן תחושה שיכולה לגרום לצמרמורת אצל אנשים מסויימים. אני חושב שזה מרתק!

 

[Archos man]

מסכים לגמרי אבל

בכל הפעמים האלה לא הייתה לי שום הזייה. ואפילו אם כן, לא יכולתי לראות אותה כי העיניים שלי פשוט הלכו ונסגרו. זה אמור לקרות?

 

[Archos man]

*העיניים נסגרו מעצמן

 

[makron2]

זה קורה...

יש מצבים שבהם נשארים בחושך,אחריי התזוזות המוזרות - במצב הזה מומלץ שתחכה עד שהגוף יפסיק לזוז לבד ואז תבדוק אם אתה יכול לדמיין משהו אם זה יכשל תבדוק אם אתה יכול להרים את עצמך מהמיטה עם הדמיון או עם *שימוש בידיים שלך- ממש לדחוף את עצמך מהמיטה,כי אם השיתוק הושלם לגמריי יש שלב שבו אתה כבר בחלום אבל החלום הוא במיטה והגוף שלך הוא דמיוני. - מייד לאחר מכן תעשה בדיקת מציאות ותתחיל להסתובב - אם אתה מרגיש מטושט אז תעשה הגברת צלילות ותצא מהחדר הדמיוני,רצוי למקום אם אור.

 

[Archos man]

הגוף לא זז

פשוט העיניים נסגרות מעצמן, בלי שליטה שלי. אחרי כמה שניות אני מתעורר עם תחושה של צמרמורת.

 

[makron2]

אולי...

אתה מתעורר עם צמרמורות/זרמים כי אתה מנסה לצאת מהמצב הזה,תן לזה לזרום עוד קצת זמן ואז תעשה את מה שרשמתי. לי אישית הזרמים היו רק בפעמים הראשונות ואחר כך זה נרגע. - בפעם הראשונה שלי זה היה זרמים חזקים.

 

[Archos man]

פשוט לתת לזה "לקחת אותי"?

ואז יתחיל במיידי חלום צלול? ומה הכוונה בבדיקת מציאות?

 

[Amaterasu]

תן לזה לקחת

תן לחוויה לקחת אותך. כמו כל דבר טוב, צריך גם בזה ניסיון וזמן. ככל שתעשה את זה יותר, כך תתרגל לזה ותוכל למצות עוד חלקים בחוויה. לא תמיד יתחיל מיד חלום צלול. לפעמים כן, לפעמים סתם תתעורר, לפעמים תרדם שוב בלי לשים לב, ולפעמים תשכב במיטה בלי שיקרה שום דבר. בכל מקרה אתה חווה משהו מדהים ומיוחד שלא כל אחד חווה, אז תהנה מזה! עם הזמן כל חוויה כזאת תוביל לחלום צלול. רק צריך לנסות כמה שיותר פעמים עד שתתרגל לתחושות ותכיר אותן. ובקשר לבדיקות מציאות: https://sites.google.com/site/lucidintro/articles/s3reality הנה מדריך שמסביר הכול.

 

[Archos man]

בעקרון

על העניין הזה אצלי הוא כמה שניות, בין 5-10. זה אמור לעבור כל כך מהר? וממה זה נובע? ואיך אפשר להפסיק את זה? כי זה לא הדבר הכי נעים שיש...

 

[Amaterasu]

להירגע

אני יכול רק לנחש (כי אני לא מכיר אותך ולא יודע פרטים נוספים על מה שאתה חווה בדיוק), שאתה שם לב לזה בגלל לחץ או חשש מהתופעה. 1. זה טבעי, זה אמור לקרות, זה נועד כדי להגן עליך. 2. אם בכל זאת אתה רוצה להפסיק את זה, אני ממליץ להירגע על ידי נשימות עמוקות דרך האף ונשיפות דרך הפה. נשימות עמוקות אמורות להרגיע וגם לבטל את השיתוק. תנסה ותגיד לי אם זה עוזר.

 

[Archos man]

הבעיה היא

שבזמן האחרון השינה שלי לא סדירה (אולי בגלל שזה חופש אז אני מתעורר מאוחר, הולך לישון מאוחר ולא נרדם טוב כל כך), אבל אני כל פעם נרדם לשעתיים ומתעורר ואז לוקח לי הרבה זמן להירדם. יש קשר בין השיתוק לשינה לא טובה? ויש פעמים שאני לא מבחין עם אני חולם על השיתוק או שהוא באמת קורה. זה טבעי?

 

[Amaterasu]

קשור מאוד

אני עדיין לא יודע איך זה משפיע בדיוק על כל אדם, ואני מכיר כמה אנשים שעובדים יותר טוב כשהם ישנים ביום וערים בלילה, אבל המורה שלי לימד אותי שהכי חכם לדגול בשיטת הסינים: לישון כשיש חושך, להיות ער כשיש אור. החלומות הצלולים החזקים ביותר שלי היו כשסגרתי את היום ונשכבתי במיטה כבר ב-21:00 בערב. כשאני הולך לישון אחרי 23:00, כמעט אף פעם אין לי חלומות צלולים. אז כן, לפחות אצלי, זה קשור מאוד.

 

[0Pandemonium0]

קל להגיד.

במהלך שיתוק שינה, אני בדרך כלל נבהל כל כך עד שאני לא מצליח לחשוב על שום דבר הגיוני, בטח לא על כניסה לחלום צלול. אני יודע שזה שיתוק שינה, ועדיין מפחד רק כי אני יודע מה עומד או עלול לקרות.

 

[maor16x]

קורה לי מלא הקטע של העיניים..

וגם אני לא מרגיש שום הזיות בגלל זה לא חשבתי עד לפני 2 דקות שקראתי את הנושא שמדובר בשיתוק טוב לדעת.. תאמין לי זה עדיף שאלה יהיו השיתוקים שלך ולא עם הזיות מפחידות.. שאיך שקראתי יש לחלק :X

 

[Archos man]

מה חשבת שזה?