שיתוקי שינה

[ravehor]

שיתוקי שינה

היי הרבה זמן לא הייתי פה.... *לחץ בלימודים* . בימים האחרונים יש לי כמעט כל יום שיתוק שינה... זה לא מפריע לי או משהו זה כבר לא מפחיד.. אפילו התרגלתי להרגשה הזו שאני מתעורר באמצע תהליך ההרדומת ומגלה שאני משותק , זה אפילו די מצחיק XD עכשיו, WILD לבד אף פעם לא הצלחתי... אבל הבנתי בימים האחרונים שכשאני חושב לפני השינה על שיתוקי שינה , או שוכב הרבה זמן ולא מצליח להרדם - בסוף זה קורה. אתמול למשל הגעתי לחצי-חלום ... שמעתי מישהו מצלצל , וכשעניתי הבנתי שהפלאפון לא בכיס בכלל והגעתי לשיתוק שינה... ישר למצב של ויברציות כאלה ... רעידות בכל הגוף... אז פה הבעיה שלי. אני לא יודע איך להמשיך לחלום צלול. אני לפעמים מגיע למצב שבו אני די מרגיש שהגוף שלי מתחיל לזוז כאילו הוא צף על המים .. אבל אחרי כמה שניות אני מתעורר ולא מגיע לחלום ... מה אתם מציעים לי לעשות? כי זה נחמד וזה נותן קצת ריגוש בלילה שגרתי, אבל בסוף זה מעיר אותי והייתי מעדיף להגיע משם לשינה- במיוחד צלולה. אגב, אתמול אחרי שהתעוררתי עשיתי בדיקת מציאות עם שעון כי ראיתי משהו לא שגרתי (אבל זה לא היה חלום) וגם חשבתי על מה שקורה עם מראה. ואחרי כמה שעות היה לי חלום צלול שבו גיליתי שאני חולם ע''י שעון ומראה [: תודה, וסליחה על המילים הרבות

 

[silverhawk]

וולקאם בק ../images/Emo13.gif

בנוגע לשיתוקי השינה, אכן, יש להם נטיה להגיע בתקופות. אם אתה מנסה לנצל אותם - תפאדל. ועכשיו, מה עושים איתם? אז ככה, בתור התחלה, עצום עיניים, השאר רגוע ואל תנסה לזוז. נסה אפילו להתמקד במשהו מונוטוני, כמו בWILD רגיל. כאשר אתה מרגיש ששקעת מספיק לתוך המצב, נסה לדמיין את עצמך עומד במקום מוכר - ממש תראה את עצמך שם. בשלב מסוים אתה אמור למצוא את עצמך באותו המקום. אז כל שנשאר הוא לערוך בדיקת מציאות, ולתהחיל להנות.

לא בהכרח תצליח בכך בפעם הראשונה, אבל עם הזמן.