שיעור A.T.B

[7187]

שיעור A.T.B

האמת....אני בטוחה שמתישהו דיברו על השיעור הזה אבל כשניסיתי להריץ חיפוש זה מצא לי מלא שטויות אז אני בכל זאת ישאל ....ותודה מראש לכל מי שיענה מזה השיעור הזה???? והאם הוא שיעור אירובי??? יוםםםםםם טובבבבבב

 

[סאראמאגו]

אימון ממוקד על חיזוק וחיטוב...

אימון ממוקד על חיזוק וחיטוב ישבן, בטן וירכיים.

 

[7187]

זאת אומרת...

שאני יכולה לעשות אותו במקום האימון כוח שלי???? ואז פשוט להשלים אירובי....?!

 

[סאראמאגו]

מה מטרת האימונים שלך?

 

[7187]

אממממ...

טוב בגדול כמו כל בחורה להרזות.... אבל חוץ מיזה גם להוריד באחוזי שומן

 

[סוסי הסוס]

same same

להרזות ולהוריד באחוזי שומן זה אותו הדבר

 

[7187]

שיהיה....

זה מה שאני מחפשת

 

[יעל81]

לא, העומסים בו לא משמעותיים

וחוץ מזה, מה עם גב, חזה, ידיים, כתפיים? השיעורים הללו לא יעזרו לך "לרזות יותר" באיזורים הללו. סתם מסחרה.