שינוי תזונה?
בוקר טוב,
אני לאחרונה צרכתי מזון בכמות גדולה משאני רגיל בכדי לעלות קצת במשקל, ואכן עליתי, אך עם זאת, התפתחה "בטן" קטנטנה שברצוני להעלים וכמובן לטפח את ה"ריבועים".
אני מניח שאני צריך אולי לרדת קצת במשקל כדי להעלים אותה וזה בסדר, אבל אני רוצה לעשות זאת תוך כדי אימונים, שהייתי עושה גם לפני, אך יותר אינטנסיבי אולי (שחייה?).
ההתלבטות שלי היא איך לעשות את זה, כי אני לא רוצה לאבד יותר מדי ממשקלי, כי בכל זאת עליתי אותו בכוונה...
תודה על העזרה =)
בוקר טוב,
אני לאחרונה צרכתי מזון בכמות גדולה משאני רגיל בכדי לעלות קצת במשקל, ואכן עליתי, אך עם זאת, התפתחה "בטן" קטנטנה שברצוני להעלים וכמובן לטפח את ה"ריבועים".
אני מניח שאני צריך אולי לרדת קצת במשקל כדי להעלים אותה וזה בסדר, אבל אני רוצה לעשות זאת תוך כדי אימונים, שהייתי עושה גם לפני, אך יותר אינטנסיבי אולי (שחייה?).
ההתלבטות שלי היא איך לעשות את זה, כי אני לא רוצה לאבד יותר מדי ממשקלי, כי בכל זאת עליתי אותו בכוונה...
תודה על העזרה =)