שייק ירוק לברזל
בתי בת ה-18 הלכה לתרום דם ופסלו אותה על רקע ברזל נמוך מדי...
היא הולכת לבדיקת דם מקיפה כדי שנראה במה מדובר, אבל בינתיים אני רוצה להציע לה להתחיל במשהו שקצת ירים את הברזל שלה. מכיוון שהיא בשנת שירות ואוכלת שם, אין לי השפעה על מה שהיא אוכלת וגם היא לא יכולה לבשל לעצמה, חשבתי להשיג לה בלנדר ולהציע לה לשתות שייקים ירוקים. לפני שיצאה מהבית הייתי מכינה לה מדי פעם שייקים כאלו והיא בסה"כ אוהבת אותם, אם הטעם לא דומיננטי מדי וזו נראית לי דרך נוחה יחסית לצרוך כמות טובה של מינרלים וויטמינים.... היא יכולה פעם ביום להכין לה ולשתות, לזה יהיה לה זמן.
באופן כללי היא צמחונית כבר הרבה שנים, ובעבר לא הייתה שום בעיה. בסה"כ היא נערה שאוכלת מאד בריא, אוהבת מאד סלט ירקות, לא צורכת חטיפים, מעט מתוקים פה ושם וקולה זירו... בתקופה האחרונה היא גם ירדה מאד בצריכת מוצרי חלב, למשל עברה לחלב סויה בקפה ובקורנפלקס (אם כי לא מוותרת על קוטג' בסלט
).
בקיצור - מה הייתם ממליצים לשים בשייק ירוק שמטרתו העיקרית ברזל?
בתי בת ה-18 הלכה לתרום דם ופסלו אותה על רקע ברזל נמוך מדי...
היא הולכת לבדיקת דם מקיפה כדי שנראה במה מדובר, אבל בינתיים אני רוצה להציע לה להתחיל במשהו שקצת ירים את הברזל שלה. מכיוון שהיא בשנת שירות ואוכלת שם, אין לי השפעה על מה שהיא אוכלת וגם היא לא יכולה לבשל לעצמה, חשבתי להשיג לה בלנדר ולהציע לה לשתות שייקים ירוקים. לפני שיצאה מהבית הייתי מכינה לה מדי פעם שייקים כאלו והיא בסה"כ אוהבת אותם, אם הטעם לא דומיננטי מדי וזו נראית לי דרך נוחה יחסית לצרוך כמות טובה של מינרלים וויטמינים.... היא יכולה פעם ביום להכין לה ולשתות, לזה יהיה לה זמן.
באופן כללי היא צמחונית כבר הרבה שנים, ובעבר לא הייתה שום בעיה. בסה"כ היא נערה שאוכלת מאד בריא, אוהבת מאד סלט ירקות, לא צורכת חטיפים, מעט מתוקים פה ושם וקולה זירו... בתקופה האחרונה היא גם ירדה מאד בצריכת מוצרי חלב, למשל עברה לחלב סויה בקפה ובקורנפלקס (אם כי לא מוותרת על קוטג' בסלט
בקיצור - מה הייתם ממליצים לשים בשייק ירוק שמטרתו העיקרית ברזל?
