שיטה
אם אתם רוצים לא לחשוב, וכבר להרדם, או שאחרי ה5 שעות שינה צריכים להרדם שוב, כדאי להתרחק פשוט מהמחשבות. אני מדמיינת את עצמי עומדת על שפת כביש והמחשבות עוברות בו במהירות. בגלל שאני לא מולן הן לא מתגנשות בי. צריך להתרכז בנשימה. עדיין לא ניסיתי את זה בהרדמות....עוד מעט אנסה
