שיבולת שועל

[gogy]

שיבולת שועל

אני נמצא בדיאטה כבר חדשיים וחצי, במסגרת הדיאטה אני אוכל פעם עד פעמיים ביום דייסת שיבולת שועל שמרכיביה הם:3 כפות שיבולת שועל,שלשה רבעים כוס מים,קצת חלב כמו שמוסיפים לקפה,ורבע כפית קנמון,מאז ערכי הדם שלי ירדו פלאים,בצום 120 ובמשך היום בין 90-110,הדיאטנית שלי שבמקרה זה היא בתי אמרה לי ששיבולת שועל וקינמון מורידים את הסוכר בדם,לידיעתכם

 

[i l a n n a]

קצת ברור...

שיבולת שועל (קווקר)= פחמימה מורכבת מאוד... לכן אתה שם לב לכך שערכי הסוכר ירדו... וגם קינמון - שמעתי שמעכב את פירוק הפחמימה....