שוב בקשר לספורט

[sharon0909]

הקשר בין הנקה לפעילות גופנית

מתעמלת יקרה ! אכן יש קשר בין פעילות גופנית להנקה. מסתבר שבזמן פעילות גופנית מואצת עובדת בלוטת החלב בקצב מואץ מה שמשפיע על טעמו של החלב. החלב הופך לפחות טעים. לכן מומלץ לא להניק כשלוש שעות לאחר הפעילות, אחרכך יחזור החלב לטעמו הרגיל. נסי לתזמן כך שתוכלי ליהנות משני העולמות.

 

[1טלטלים]

מתקנת ומבהירה

מקווה שזה לא מאוחר ואת לא מחכה 3 שעות לאחר התעמלות ...נכון,בזמן התעמלות,דהיינו מאמץ פיזי משתחררת חומצה לקטית מהשריר המתאמץ ,יש סבורים שזה משנה את טעמו של החלב ,לא נראה לי שהוא עקב כך הוא הופך להיות פחות טעים,או יל שי שינוי קטן בטעם...אם נראה לך שתינוק שלך "לא מקבל" זאת ,את יכולה לעשות הפסקה של כחצי שעה אחרי התעמלות ואז להניק...וחוצמזה,עד שמסיימים להתעמל,מקתפלים,מתקלחים,מגיעים הבייתה ,כבר עוברת כמחצית השעה מאז ההתעמלות. התעמלות מהנה,

 

[lioramoshe]

שוב בקשר לספורט

אתמול אכן התחלתי ללכת בערב הליכה מהירה של 50 דקות והרגשתי נפלא, העניין הוא שכל היום הבת שלי שכבת חודשיים הייתה מאוד נודניקית בכתה והתפתלה ממש בכאבי בטן, שאלתי היא: האם יש קשר בין הספורט לכאבי הבטן שלה, שכן בימים הקודמים היא הייתה ממש נפלאה, ישנה אכלה שיחקה וכו'.