שובע וקלוריות
תובנות מהיום החמישי לניקוי:
בעקבות השרשור אתמול, בדקתי כמה קלוריות בפועל אכלתי במהלך הניקוי. ההוראות היו, שלא מדובר על דיאטה, ולכן לא לנסות לאכול מעט, אלא לאכול עד שובע. אני ממילא לא התכוונתי בשום שלב להיות רעבה, ככה שבכלל לא היתה לי התלבטות בנושא (להבדיל מאחרות, שבשבילן לאכול המון אורז נשמע משהו שכדאי לצמצם בו).
אז בדקתי, וגיליתי להפתעתי, שאכלתי בערך אלף קלוריות ליום.
העניין לא ברור לי.
למה הגוף לא רצה לאכול יותר? הרי ברור שכאלף קלוריות ליום זה לא הכמות הרגילה שלי (למעשה מאד רחוק מזה...), ולא הכמות הרצויה לאכול במשקל תקין לפי הגובה שלי. למה הגוף רצה/אותת שהוא מעוניין בכמות קטנה כזו של אוכל?
אני חושבת במקביל על חברות שלי שעשו ניתוח קיצור כיבה לצורך ירידה במשקל. אחרי הניתוח, למשך תקופה ארוכה, הן אכלו כמויות אפסיות של אוכל, סדר גודל של כ-500 קלוריות. הן לא היו רעבות, ולא רצו לאכול יותר.
משהו לא עושה לי הגיון במנגנון הזה.
תובנות מהיום החמישי לניקוי:
בעקבות השרשור אתמול, בדקתי כמה קלוריות בפועל אכלתי במהלך הניקוי. ההוראות היו, שלא מדובר על דיאטה, ולכן לא לנסות לאכול מעט, אלא לאכול עד שובע. אני ממילא לא התכוונתי בשום שלב להיות רעבה, ככה שבכלל לא היתה לי התלבטות בנושא (להבדיל מאחרות, שבשבילן לאכול המון אורז נשמע משהו שכדאי לצמצם בו).
אז בדקתי, וגיליתי להפתעתי, שאכלתי בערך אלף קלוריות ליום.
העניין לא ברור לי.
למה הגוף לא רצה לאכול יותר? הרי ברור שכאלף קלוריות ליום זה לא הכמות הרגילה שלי (למעשה מאד רחוק מזה...), ולא הכמות הרצויה לאכול במשקל תקין לפי הגובה שלי. למה הגוף רצה/אותת שהוא מעוניין בכמות קטנה כזו של אוכל?
אני חושבת במקביל על חברות שלי שעשו ניתוח קיצור כיבה לצורך ירידה במשקל. אחרי הניתוח, למשך תקופה ארוכה, הן אכלו כמויות אפסיות של אוכל, סדר גודל של כ-500 קלוריות. הן לא היו רעבות, ולא רצו לאכול יותר.
משהו לא עושה לי הגיון במנגנון הזה.
