שבת שלום - חדשה כאן

[אוריתה ה ה]

שבת שלום - חדשה כאן

אחרי ירידה במשך כמה שנים משמעותית [כ-50 קילו בערך] "ניתקעתי" עם האחרונים ונהיה לי קשה מאוד. 6-7 ק"ג אחרונים אשמח לרדת אני אמא ל-3 ילדים גובהי 1.68 ושוקלת 66-67 [בת 32 לא כמו שכתוב בכרטיס זה כריס שנפתח לפני המון זמן] אשמח להיות חלק מכן ולהצליח

 

[אוריתה ה ה]

ובנוגע לחמין

הכנתי חמין עם חומוס ושעועית, כף דבש, תבלינים וחצי כוס שמן, [לסיר גדול] אכלתי כוס וחצי שעועית וחומוס, רבע תפו"א, ביצה קשה ורסק עגבניות, [נשבעת שבג'חנון וקובנה לא נגעתי!!!] זה כארוחת בוקר\צהריים זה בסדר או שיש חריגה? וכמה כוסות נס קפה אוכל להרשות לעצמי? פשוט קשה לי להגמל מנס קפה ושמתי שזה גרוע לדיאטה.

 

[My Little Fairy]

החמין נשמע אחלה.

אין בשר אז זה מעולה.. קפה כמה שפחות... שמעתי אתמול על "קפה לבן" שזה פולי קפה שעברו קליה קלה והוא מעורבב עם כל מיני תבלינים בריאים... חפשי בחנויות תבלינים. קפה לבן: http://www.functional-nutrition.co.il/42588/Cofee_Tea2

 

[IAM20072007]

ברוכה הבאה!!!!!!!!../images/Emo140.gif

 

[אוריתה ה ה]

תודה ../images/Emo20.gif

 

[יעל י]

ברוכה הבאה ותרשי לי גם WOW

ספרי איך ירדת...אשמח לשמוע. לגבי החמין זה ממש לא נורא אבל אני חושבת שממש אפשר להוריד את כמות השמן.אני שמה 2 כפות לסיר גדול. קפה?הדעות חלוקות.שמעתי שלא טוב ושמעתי שלא מזיק.בכלל קפאין זה לא משהו אז נסי להמעיט.

 

[אוריתה ה ה]

WOW

סיפור ארוך, כולל גירושים לא נעימים, אח"כ מה לא ניסיתי עד שהלכתי לדיאטנית, מוכח- זו השיטה [ה-6 ארוחות] אממה לא מצליחה לחזור לזה כבר חודשיים נתקתי בין 66-67 תודה... נחמד כאן והקבלת פנים נעימה...

 

[אור685]

רק סבלנות והתמדה

את יודעת כבר מה צריך לעשות. יש לך "הוכחות". יש תקופות קשות, אבל אם לא מתייאשים ו"שוברים את הכלים"-בסוף מצליחים . גם אני הייתי באותו מצב (ואיפה שהוא באמצע הדרך לקח לי בערך שנה להוריד 5 קילו) אבל זה עבר עכשיו נשאר לי עוד קילו אחד למשקל כבוד. בהצלחה! וגם אני אורית..

 

[jesie12]

בחמין לא שמה שמן

השומן מהבשר מספיק

 

[twisst]

את בטוחה שאת צריכה את זה ?

כי אני באותו גובה, מכוונת ל- 70-75 . זוכרת כמה מעולה נראיתי במשקל הזה. כל הכבוד על הירידה העצומה.

 

[אוריתה ה ה]

מכירה את זה?

בא לך משהו ואז כשהשגת את זה בא לך יותר? אז זה התחיל מ-80 ועבר ל-70 מבטיחה ש 60-61 יספק אותי עוד 5 חוד' לגדולה שלי יש בת מצווה ואשמח לשמלה מצומקת ))