שלום לכולם אני משרת בצה''ל ויש לי שבר מאמץ בכף הרגל מעל האצבע שליד הבוהן. אני רוצה לדעת אם זה עובר ואני אוכל להמשיך לשרת כמו כל החברים שלי כי אני עדיין בטירונות.? ודבר שני מה אני צריך לעשות שסה יעבור..? תחבושת אלסטית, לנוח,מים חמים? תודה רבה!!!
תנוח, ותאכל המון דברים עם סידן , כמו גבינה,סרדינים , חלב , קוטג' , רוויון וכו' צריך הרבה לישון בגלל שכשישנים אז העצמות נבנות, אז תקפיד על לפחות 8 שעות שינה , זו דעתי לפחות ומה שאמרו לי תמיד.
