hananmorat
New member
שבר מאמץ
שלום לכולם.
שמי חנן מוראט,אני בן 30 מאיזור המרכז.
מזה זמן רב שאני רוצה לטפח תרבות ריצה. עוד מימי הצבא יש לי שבר מאמץ באיזור התחתון של השוק (בחלקו הקדמי),דבר שמונע ממני לגמוע מרחקים ארוכים.
אני מנהל אורח חיים די בריא,אינני שותה או מעשן ואני סמוך ובטוח שמבחינה מנטלית אני מסוגל לגמוע מרחקים ארוכים,אך בגלל השבר אינני מצליח לרוץ יותר מ-3 קילומטרים מבלי להרגיש את הכאב המצמית הזה.
אם זכרוני אינו מטעה אותי קראתי איפשהו על שיטה לטיפול בשבר,בה מעמיסים על האיזור משקל בהדרגה.מישהו יודע משהו?
אשמח אם תוכלו לעזור ולפנות אליי במייל:
[email protected]
תודה לעוזרים.
שלום לכולם.
שמי חנן מוראט,אני בן 30 מאיזור המרכז.
מזה זמן רב שאני רוצה לטפח תרבות ריצה. עוד מימי הצבא יש לי שבר מאמץ באיזור התחתון של השוק (בחלקו הקדמי),דבר שמונע ממני לגמוע מרחקים ארוכים.
אני מנהל אורח חיים די בריא,אינני שותה או מעשן ואני סמוך ובטוח שמבחינה מנטלית אני מסוגל לגמוע מרחקים ארוכים,אך בגלל השבר אינני מצליח לרוץ יותר מ-3 קילומטרים מבלי להרגיש את הכאב המצמית הזה.
אם זכרוני אינו מטעה אותי קראתי איפשהו על שיטה לטיפול בשבר,בה מעמיסים על האיזור משקל בהדרגה.מישהו יודע משהו?
אשמח אם תוכלו לעזור ולפנות אליי במייל:
[email protected]
תודה לעוזרים.