שברי מאמץ

[איליץ]

שברי מאמץ

שלום! לפני כ8 חודשים סיימתי קורס מדריכות כושר קרביות בצה"ל. כבר באמצע הקורס החלו לי כאבים בשוקה הקדמית בחלק הפנימי יותר של רגל שמאל. הכאבים אובחנו בתחילה על ידי רופא כ-shin spilnt רק על ידי בדיקה גופנית. לאחר מכן המשכתי לבצע ספורט והמשיכו לי הכאבים והחמירו וגם ברגל השניה התחילו אותם הכאבים. לאחר סיום הקורס הלכתי לאורטופד והוא הפנה אותי למיפוי עצמות אך לאור הקרינה ותופעות הלוואי של הבדיקה ולאחר התייעצותי עם רופא העדפתי לוותר על הבדיקה ולבצע הפסקה ממושכת בריצות ארוכות וקפיצות על מנת למנוע זעזוע ועומס לעצמות. במשך 7 חודשים הייתי במנוחה וכיום חזרתי לרוץ והכאבים חוזרים.הכאבים מתרחשים בחלק האמצעי של השוקה ובפנימי ומתרחשים עם תחילת הריצה וביום שאחריי. האם לדעתך מדובר בשברי מאמץ או דלקת או בכאב של שריר השוקה? האם יש צורך במיפוי או ניתן לאבחן זאת אולי לפי בדיקת צפיפות עצם או משהו אחר ? האם עליי להפסיק לרוץ לאור הכאבים ? לתשובתך וייעוצך אודה בברכת תודה רבה,

 

[דר יריב גולדשטיין]

שברי מאמץ

שלום, מתיאורך אכן נשמע כי מדובר בשברי מאמץ. הטיפול הטוב ביותר למצב הוא מנוחה ואכן אפילו מנסיונך למדת כי עם המנוחה חלפו הכאבים. לא ניתן לומר בוודאות מה מקור הכאב ללא בדיקה. מיפוי עצמות היא בדיקה רגישה מאד ומתאימה לאיתור שברי מאמץ. אם הכאב נמשך וכפי שאת מתארת קיים קשר בינו לבין הריצה בהחלט יש להפסיק את הריצה. יש מקום לשקול החלפת תחום הספורט בו את עוסקת לתחום פחות טראומטי לרגלייך או לעבוד לפי סרגל מאמצים הדרגתי עם עליה מתונה בעצימות האימונים. במידה והכאבים חוזרים עלייך להפסיק. בברכה,