שברי מאמץ
שלום אני חייל בסדיר לפני 4 חודשים החלטתי שאני חייב לעשות כושר ולהתחיל להזיז את עצמי התחלתי לעשות הליכות ואחרי כמה הליכות של 30 -40 דקות התחיל לי כאב באמצע השוק, הפסקתי להתאמן והכאב נמשך חשבנו (אני והחובש) שסיש סיכוי שזה שבר מאמץ ועד שראיתי רופא והכל לקח איזה חודשיים ובאמת הוא ראה ברנטנגן שיש סימן לשבר מאמץ שמחלים וכדי עוד איזה חודש מנוחה בערך באותו זמן התחילו כאבים גם ברגל השניה ולא היה לי כוח לעוד בירוקרטיה שתגיד לי שאני צריך לנוח אז פשוט נחתי עוד קצת השאלה שלי עכשיו זה אם 1 שברי מאמץ יכולים להיגרם מפעילות כזאת זמנית, בנוסף שלפני זה לא הייתי פעיל בצורה מיוחדת 2. אם יש זמן שאחריו בטוח שבר מאמץ ירפה את עצמו 3. אם יש דרגות של שברים ואם אני יעשה פעילות שעדיין כואב לי זה יגרום למצב של החמרה קשה? 4. האם יש דרך להסביר את השברים ו\או להימנע מהם בעתיד? אני אודה מאוד למי שיוכל לענות לי על חלק או כל השאלות אור
שלום אני חייל בסדיר לפני 4 חודשים החלטתי שאני חייב לעשות כושר ולהתחיל להזיז את עצמי התחלתי לעשות הליכות ואחרי כמה הליכות של 30 -40 דקות התחיל לי כאב באמצע השוק, הפסקתי להתאמן והכאב נמשך חשבנו (אני והחובש) שסיש סיכוי שזה שבר מאמץ ועד שראיתי רופא והכל לקח איזה חודשיים ובאמת הוא ראה ברנטנגן שיש סימן לשבר מאמץ שמחלים וכדי עוד איזה חודש מנוחה בערך באותו זמן התחילו כאבים גם ברגל השניה ולא היה לי כוח לעוד בירוקרטיה שתגיד לי שאני צריך לנוח אז פשוט נחתי עוד קצת השאלה שלי עכשיו זה אם 1 שברי מאמץ יכולים להיגרם מפעילות כזאת זמנית, בנוסף שלפני זה לא הייתי פעיל בצורה מיוחדת 2. אם יש זמן שאחריו בטוח שבר מאמץ ירפה את עצמו 3. אם יש דרגות של שברים ואם אני יעשה פעילות שעדיין כואב לי זה יגרום למצב של החמרה קשה? 4. האם יש דרך להסביר את השברים ו\או להימנע מהם בעתיד? אני אודה מאוד למי שיוכל לענות לי על חלק או כל השאלות אור