שבוע בלי אימונים

[שאקל]

שבוע בלי אימונים

השבוע החלטתי לקחת הפסקה ולא להתאמן בכלל. זה התחיל מהעומס חום שהיה בתחילת השבוע ושאר הימים היו עמוסים ומלחיצים מדי. ותרתי על אימונים לשבוע זה בלבד. גם רציתי לתת לגוף לנוח כי אולי הפרזתי קצת עם אמוני בטן בשבועיים שקדמו. האם זה נכון מה שאומרים ששבוע אחד בלי פעילות מורידה דרסטית את רמת הכושר גופני? קראתי על זה איפשהוא פעם מזמן. מקוה שזה בסדר לתת לגוף מנוחה פעם ב...

 

[leahle]

אני לא חושבת שזה בעיה

הגוף צריך בפעם בכמה זמן גם הפסקה. אני זוכרת שאצלינו בחדר כושר, 2 אנשים שדוקא די מקצועים בקטע, לקחו שבוע של הספקה (בכוונה תחילה) מאימונים. לא משנה שאחד מהם אחרי 3 ימים לא יכל יותר להתאפק וחזר