שבולת שועל

[הולכת בגשם]

שבולת שועל

קניתי שקית של סובין שבולת שועל שעשיר בסיבים ויש גם סיבים מסיסים. האם זה יעיל למניעת\טיפול בעצירות? ניתן לבשל מזה דייסה כמו עם קווקר? האם יש לך עצות איך למנוע עצירות מלבד שתייה (אני שותה רק תה) ולצרוך סיבים מפירות דגנים וכו? האם סורביטול יככול לעזור לעצירות?אם כן איפה ניתן לרכוש סורביטול טהור? פעם קניתי סירופ לשיעול שהכיל סורביטול ועזר לי, אבל הרי לצרוך סירופ לשיעול באופן קבוע זה לא פתרון..

 

[נטע....]

סיבים תזונתיים + שתיה מרובה

יכולים לעזור במקרה של עצירות. אל תוותרי על השתיה כי צריכת סיבים ללא שתיה יכולה לעשות את ההיפך, להחמיר את העצירות.

 

[הולכת בגשם]

../images/Emo10.gifשתייה זו הבעייה שלי

את יודעת אם צריכה מרובה בעיקר של אוכל מבושל וסיבים מבושלים מרוככים הם גורמים לעצירות בגלל הבישול?

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובה

כל הדגניים המלאים מסייעים במניעת עצירות. לא הייתי מתבססת על סורביטול למניעת עצירות.שתיה מרובה, פירות חיים, זרעי פשתן ועוד מומלצים. לסיכום- מומלץ לפנות לגורם מקצועי ע"מ להוועץ ולקבל כילים לעזרה, ע"מ להגיע לתוצאה הרצויה .