שאלת לחם

Miss 249

New member
שאלת לחם

שלום רב
אני מאד אוהבת את הלחם שיפון העגול של אנג'ל
אולם לא יודעת עד כמה הוא טוב לי אני בעודף משקל של 40 קילו
צירפתי ערכים תזונתיים ומרכיבים
אשמח בבקש לדעת כמה קלוריות בכל פרוסה והאם הוא באמת בריא
תודה מראש

ערכים תזונתיים
סימון תזונתי ב-100 גרם

218 אנרגיה (קלוריות)

9.0 חלבונים (גרם)

0
פחמימות:

42 - פחמימות זמינות (גרם)

7.0 - סיבים תזונתיים (גרם)

1.5 שומנים (גרם)

0.5 - מתוכם שומן רווי (גרם)

0
כולסטרול (מ"ג)

450 נתרן (מ"ג)



רכיבים: קמח חיטה כהה,מים,קמח שיפון מלא (22.7% ממשקל הלחם,33.3% ממשקל הקמחים), שמרים,גלוטן חיטה, לתת שעורה, מלח, סוכר, חומר משמר (E-282), חומרים מתחלבים (E-481,E-471), חומר מווסת חומציות (E-330), קמח סויה, אנזימים ,חומר מעכב חמצון (E-300), .מכיל גלוטן ממקור חיטה, שיפון, שעורה. עלול להכיל שאריות שומשום.

 
תשובה

אין שום בעיה עם הלחם, הכל זה שאלה של מינון (כ-70 קק"ל בפרוסה).
לקבלת ימענה פרטני ממליצה לפנות לייעוץ דיאטנית בקהילה.
 
אם את מאד אוהבת

את יכולה לעשות דייטה וגם לאכול לחם זה רק עניין של כמויות וחלוקה לאורך היום
לגבי מספרי ה E אלה לא רעלים את לא צריכה לדאוג.
 
ממליצה על לחם שיפון מסוג

לחם הארץ לחם חמניות
הוא משביע וניתן לשלב בתפריט לירידה במשקל והכי חשוב עוזר להתמיד בתפריט כי הוא כזה טעים:)
 

123diet

New member
לאכול לחם או לחיות?

אני ממליצה להוריד את הלחם לתקופה מסוימת עד בכלל
כן, הבנתי שאת אוהבת לחם
אבל הבנתי שאת גם בעודף משקל די גדול

הרבה אנשים בעודף משקל האוהבים לחם יש נטייה להגזים
ולא סתם, אנחנו מתמכרים למרכיב האופיואידים שבחיטה.
אופיואידים מזכיר לכם משהו?
כן אופיום. ובדגנים יש הרבה ממנו.

לכן, אנחנו גם מתמכרים ללחם ולכל הקשור בקמח

גמילה קלה של מספר ימים והקילוגרמים יתחילו לנשור
ולדבר בעד עצמם
 

mblll

New member
קודם כל עדיף בלי לחם-אבל אם כבר כן..

אז עדיף לחם אחר.
בלחם הזה יש רק 33% קמח מלא, עדיף לך לחם קל עם 100% קמח מלא ו14% סיבים תזונתיים (יותר יקר-אבל 'מה שבזול בסוף יצא ביוקר')
 
למעלה