שאלת השאלות

[הקארמה]

שאלת השאלות ../images/Emo96.gif

מה לגבי נזקי הניקוטין שלא מגיעים דרך עישון . אני שורד כבר שבועיים של גמילה אחרי תקופה של 10 שנים כפול קופסא ליום... השיטה שהשתמשתי בה להפסקה היא בעזרת ניקורט משאף . ולהפתעתי זה עובד בצורה מעולה אלה שעדיין יש את הנזקים שמגיעים מהניקוטין שבמשאף עצמו (בכל קפסולה יש 10 מ"ג של חומר שמספיק ליומיים בערך ..)אז מה נכון לעשות ? מצד אחד אני ממש ממש שמח שהפסקתי לגמרי לעשן אבל מצד שני אני מפחד להתמכר למשאף הזה.. תודה לכל מי שיגיב\תגיב .

 

[דרור דנא]

קודם כל טוב שאתה לא מעשן

עכשיו אתה צריך להתחיל לרדת בהדרגה מהמשאף .אם אתה לא עובר את המכסה(בכמות יומית+ זמן) שכתובה בעלון לצרכן אז אתה יכול להרגע ורק תחשוב איך להיפטר מהמשאף . להזכירך הקושי העקרי טמון בגמילה ההתנהגותית ופחות בניקוטין. בהצלחה!