שאלת בריאות............tennis albow

[djishai]

שאלת בריאות............tennis albow

בחודשים האחרונים החלה אצלי תופעת tennis albow ..... בשלב זה ישנם טיפולי פיזיוטרפיה קונבנציונלים.. לא בטוח שיעזור.. נראה שבהעייה בעומס יתר....

 

[רמי לשם]

איפה השאלה? איך זה קשור לפורום?

 

[djishai]

השאלה - והקישור לפורום

אכן אין ממש קשר לפורום הזה כי הוא טכני אבל חשבתי שהבעייה קשורה כנראה במצב של המוט או הסטם או אולי הזווית של המושב.... השאלה היא - האם להמשיך לרכב כרגיל (רכיבה יומיומית אך ללא עומסים קיצוניים כגון דאון-היל או עליות/ירידות קשות) תודה

 

[nintense]

עדיין אין קשר לפורום הטכני...

המטפל בתקלות באופניים ולא בתקלות בגוף האדם. בכל מקרה, הרופא הכי טוב לבעיה שלך הוא אתה, אם אתה מרגיש שאתה צריך הפסקה, קח הפסקה, אם אתה מרגיש שהבעיה נובעת מבעיה בהתאמת האופניים, גש לחנות המתמחה בהתאמת אופניים ובקש ייעוץ. בכל מקרה זו בעיה הנפוצה בעיקר בקרב רוכבים מתחילים, אך גם וותיקים שלא מתאמנים נכון סובלים ממנה.

 

[djishai]

כמה תיקונים להערה כאן

1. פורום זה הוא טכני כנראה גם הבעייה שכן זה החל אחרי תקופת רכיבה של שנה..... ולא מייד 2.גם רופאים במקרים אלו לא החלטיים לאופי הטיפול וכולם מגיעים לאותה הנחה שמנוחה היא הטובה ביותר (משהו מוכן לנוח מרכיבה ??) 3. אין כאן עניין של התאמת האופנייים (סעיף 1) 4. אין קשר בין הבעייה לבין אימונים לא נכונים .. נכון גם אימונים לא נכונים יכולים לגרום לתופעה זו ולעוד 10 בעיות נוספות 5. כמדריך אמון גופני אני יכול לציין כי בעייה מסוג זה אינה קשורה באופן ישיר לעומס יתר או פעילות לא נכונה... ניתן לקרוא מחקרים בנושא... 6. הפתרון המיידי - רצועת זרועה אורטופדית (רצוי של קופת חולים - מחיר מאוד נמוך ביחד לרצועות שמוכרים בחנויות למוצרי אורטופיה) 7. ייתכן שעליתי על הבעייה אשר קשורה לזווית המקבילה בין הסטם וכידון שכנראה אצלי הוא נמוך מדי וגורם למתיחה והשענות משקל גול על הזרועות ועל הפרקים.. ......... בכל מקרה תודה לכולם על ההצעות..

 

[nintense]

אתה אומר בעצמך שאתה רוכב כבר...

שנה, מתוך הנחה שלא הזזת את מיקום הכידון, אנחנו חוזרים לבעיה המקורית. יתכן שהגבהת הכידון תקל עליך ותמנע בעיה זו בעתיד. אם אתה בוחר להמשיך לרכב, אני ממליץ לך מאוד להוריד עומסים, ואולי אף לרכב כמה ימים בשבילי אש בלבד.

 

[djishai]

לצערי הגבההת הכידון

לא מתאפשרת כי הוא ב"מכסימום".. אולי להחליף....

 

[רמי לשם]

שתי אפשרויות להגבהת כידון

אחת, החלפת כידון לכידון שהוא יותר מוגבהה (High Riser). השניה היא החלפת הסטם לסטם עם זוית הגבהה יותר גדולה (כלומר הקצה שמתחבר לכידון יותר גבוה). לטעמי האפשרות הראשונה יותר טובה ותיתן שינוי פחות קיצוני על ההיגוי מבחר הכידונים הוא גם יותר גדול - הרבה יותר קל למצוא כידון היי-רייז מאשר סטם עם זוית הגבהה גדולה.

 

[yosibh1]

tennis albow

זה לא פורום רפואי גש לאורטופד ואם צריך לבצע הזרקת סטרואידים תבקש שיזריקו לך רק זה יעזור ולא שום טיפול אחר מנסיון ולפעמים 2 הזרקות פותרות את הבעיה בהצלחה ובריאות טובה יוסי

 

[בדוח או בסיבוב]

אטופן

גש לאורטופד שירשום לך אטופן 600 מג (לא את המינון הנמוך שיתן לך רופא משפחה). אחרי כמה כדורים כבר תרגיש יותר טוב על בטוח. ככל שתלך מהר יותר לאורטופד זה יגמר מהר יותר. החלמה מהירה.