שאלעעעעעעעעע

[דרדסית בעקבים]

שאלעעעעעעעעע

אם מישהו פה יודע זה יהיה די נחמד... רציתי לדעת כמה קלוריות זה כוס אורז וכמה קלוריות זה תפוח אדמה בינוני

ועוד מצ'ו...כמה קלוריות נערה בת 16 צריכה ביום

תודה מראש...

 

[אלפקה פקה]

כמות הקלוריות שאת צריכה

תלויה בגובה ובמשקל הנוכחיים שלך ולא רק בגיל. בכוס אורז מבושל אני זוכרת שיש 140-150 קלוריות. תפוח אדמה בינוני אני לא זוכרת בע"פ, והחוברת החשובה שלי נשארה בצבא, לטובת שאר בנות המדור העוסקות בדיאטה.