שאלות
1. כשעובדים לחיצות חזה בשכיבה, איפה עדיף לשים את הרגליים ומה ההבדל בין אחד לשני, על הרצפה או על הקרש כשעקבים צמודים לישבן? 2. לחיצות חזה בישיבה עובד על חזה עליון או אמצעי כמו בשכיבה? 3. יש תרגיל של כפיפות עקבים שעובדים על שריר התאומים, אפשר לבצע אותו בישיבה על מכשיר הדחיקה או בעמידה על סולם כשהעקב באוויר, מה ההבדל בין 2 תרגילים אלה ואם אין הבדל מה עדיף?
1. כשעובדים לחיצות חזה בשכיבה, איפה עדיף לשים את הרגליים ומה ההבדל בין אחד לשני, על הרצפה או על הקרש כשעקבים צמודים לישבן? 2. לחיצות חזה בישיבה עובד על חזה עליון או אמצעי כמו בשכיבה? 3. יש תרגיל של כפיפות עקבים שעובדים על שריר התאומים, אפשר לבצע אותו בישיבה על מכשיר הדחיקה או בעמידה על סולם כשהעקב באוויר, מה ההבדל בין 2 תרגילים אלה ואם אין הבדל מה עדיף?