1. כדורי ''שוקולד '' או כדורי בריאות : אפשר להכין מתמרים ! נגיד קילו/ חצי קילו שוטפים תמרים, מנקים אותם מהקליפה והחרצנים, מועכים במעבד מזון... ויוצרים כדורים קטנים, ציפוי שקדים/ אגוזים טחונים... מגלגלים את העיגולים עם הציפוי ... וזהו ! שמים במקרר ... שיקבלו צורה חזקה יותר... מתכון שני - הוראות כנ''ל רק שזה עם שזיפים + משמש מיובש. 2 אומגה 3 הכי טוב זה לראות את כל המוצרים שיש בשוק ולהשוות את ה את EPA ואת DHA ככל ש2 אלו גבוהים, ככה יותר משתלם לקנות. כמובן תלוי במחיר... אמא שלי קונה של אלספה... לינקים מעניינים : http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/Glossary/H-EssentialFattyAcids.htmhttp://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/Glossary/H-FatsAndOils.htmhttp://he.wikipedia.org/wiki/אומגה_3
