שאלות מדרסים

Bison

New member
שאלות מדרסים

יש לי פלטפוס. ואני רוצה לעשות מדרסים. מישהו יכול לתת לי טיפים, איזה כדאי לעשות ולאיזה פעילות, איפה... כל מידע יתקבל בברכה. תודה רבה
 

rafagav

New member
האם משהו מפריע לך?

סתם לעשות מדרסים - מיותר ואף עלול להזיק לך. הנה - גם לי המליצו ו - גיליתי שהדרך הטובה ביותר כדי לשמור על הגב מפני נזק וכאבים היא - לחיות נכון... ראה שלל עצות בקישור למטה, בפרק "דרכים להקלת העומס" ובכלל...
 

Bison

New member
כן, קשה לי ללבוש נעל וללכת עימה

לאורך זמן, אני מתעייף וכואבות לי הברכים וכפות הרגלים.
 
למעלה