שאלות לרמי....../images/Emo178.gif
שלום רמי, יש לי מספר שאלות ואשמח אם תספק לי מידע בנושא: 1-האם תוכנית אימון המורכבת מעבודה על כל קבוצת שרירים באימון נפרד עדיפה על פני אימון המשלב קבוצת שרירים באותו אימון? והאם צורת אימון כזו משפיעה דרסטית על ניפוח השריר בהשוואה לתוכנית השניה? 2-האם אדם העוסק בעיקר בהרמת משקולות למטרת ניפוח חייב לשלב אימוני ריצה או שחיה למטרת הגדלת סיבולת לב ריאה,וזאת כדי לא להעמיס על הלב?... בתודה מראש , אבי.
שלום רמי, יש לי מספר שאלות ואשמח אם תספק לי מידע בנושא: 1-האם תוכנית אימון המורכבת מעבודה על כל קבוצת שרירים באימון נפרד עדיפה על פני אימון המשלב קבוצת שרירים באותו אימון? והאם צורת אימון כזו משפיעה דרסטית על ניפוח השריר בהשוואה לתוכנית השניה? 2-האם אדם העוסק בעיקר בהרמת משקולות למטרת ניפוח חייב לשלב אימוני ריצה או שחיה למטרת הגדלת סיבולת לב ריאה,וזאת כדי לא להעמיס על הלב?... בתודה מראש , אבי.