שאלה
אני בן 18, והתזונה שלי נמצאת במצב נוראי: אני לא אוכל פירות פירות וירקות בכלל, ורוב האוכל שלי מלווה ב-"שטויות" מתוקות. בזמן האחרון יש לי בעיות ביציאות, וכבר לא פעם שפי הטבעת שלי דימם. עוד דבר חשוב, זה שאני מתפנה בערך פעם פעמיים לשבוע, לפעמים זה בגלל הפחד מאותה יציאה קשה.. רציתי לדעת איזה מאכל יעזור לי ביצאות (שמעתי ששזיפים עוזרים הרבה, זה נכון?), או איזשהו רעיון מה לעשות בעניין. תודה מראש..
אני בן 18, והתזונה שלי נמצאת במצב נוראי: אני לא אוכל פירות פירות וירקות בכלל, ורוב האוכל שלי מלווה ב-"שטויות" מתוקות. בזמן האחרון יש לי בעיות ביציאות, וכבר לא פעם שפי הטבעת שלי דימם. עוד דבר חשוב, זה שאני מתפנה בערך פעם פעמיים לשבוע, לפעמים זה בגלל הפחד מאותה יציאה קשה.. רציתי לדעת איזה מאכל יעזור לי ביצאות (שמעתי ששזיפים עוזרים הרבה, זה נכון?), או איזשהו רעיון מה לעשות בעניין. תודה מראש..
