נשמע מסובך לגמרי..
עוד לא ניסיתי.. אולי הלילה. יש לי כמה טיפים, הכי חשוב זה לא להתאמץ ולחשוב על זה כל הזמן.. במיוחד שאת הולכת לישון, תנסי לא לחשוב ולסנן מחשבות מהראש, ותעשי לעצמך סביבה נוחה, שיהיה רגוע.. בלי מאמץ גדול וכאבים.. ברגוע. הייתי אומר שימי איזה דיסק עם מוזיקת עולם, צ'יל האוט עם קצב איטי, עוד לא ניסיתי בעצמי.. אבל זה נשמע טוב, אחרי הכל החושים שלנו מכניסים מידע לתודעה. והכי חשוב אל תצפי לזה, תני לזה לבוא אלייך.. תקראי חומרים שקשורים לחצלולים, במהלך היום תשתדלי לצבור אנרגיה חיובית, וזה יגיע.