מולטי ויטמינים
המולטיויטמינים נועדו לענות על מחסורים כלליים בויטמינים. אם כל הצרכים מסופקים מן המזון אין טעם לקחת מולטי ויטמינים. אבל אם יש מחסורים חייבים לקחת אותם באופן קבוע, אם לא נוטלים אותם בצורה קבועה כאשר יש חסר יגרם נזק. נזק עלול להיגרם מלקיחת ויטמינים כאשר אחד או יותר מהם מצויים בעודף. אם לא בטוחים אם יש חוסר או לא אפשר לקחת מחצית מהמינון שמומלץ ע"י היצרן. בקשר ליוד המקור המפורסם ביותר שלו הוא דגי ים. במים בישראל שאינם מותפלים (נדמה לי שרק באילת יש מים מותפלים) יש יוד כך שאין בעיה של חוסר יוד. בברכה ניב נחמיאס
