שאלה

[flubber301]

שאלה

אני בן 32 שקלתי 117 ירדתי כבר 25-30 ק"ג בשלושה חודשים , הורדתי כמעט את כל הפחמימות ואיני אוכל אחרי השעה 18:00 אה גם עושה ספורט אירובי מזה 5 חודשים הבעיה העיקרית היא , כל הזמן יוצאים לי פצעים בפה אמרו לי שזה קשור לויטמנים יש רעיון לפתרון ?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

תשובה

נשמע לי שהדיאטה שלך מעט חריפה, ואין שום סיבה שלא תאכל אחרי השעה 18:00 ושתמשיך באלימינציה של "כל הפחמימות", חשוב שתעשה בדיקות דם ואם אינך נוטל מולטיוויטמין אז כדאי לך להתחיל לקחת, והכי חשוב שדיאטנ/ית מקצועיים יעשו הערכה לתפריט הנוכחי שלך יישפרו אותו במידת הצורך.