למשל: אכילת פחמימות גורמת להפרשת סרוטונין שזהו חומר במוח שמרגיע ומרדים. לעוצת זאת אכילת חלבונים גורמת להפרשת חומר אחר במוח (שאינני זוכר את שמו כרגע) והוא דווקא מעורר. יש ספר שלם על המוח ואיך ניתן לשמור עליו באמצעות אכילה נכונה ותוספי מזון מתאימים. עודד
אם יש לך עליות וירדות במצב הרוח כדאי לשקול גם תזונה נכונה וגם מטפל אלטרנטיבי וחשוב בקייץ לשתות המון מיים וכמו שאומרים וצודקים "גוף בריא, נפש בריאה ולהפך"
