אני בת 28 גובה 160 משקל בין 47-49 אוכלת ארוחה ביום (ארוחת ערב) מכבר כמה שנים איך אוכל להתחיל לאכול מסודר בלי להעלות במשקל שכן ניסיתי להוסיף לחמניה בבוקר ומיד עליתי????? תודה מראש
שלום לך לדעתי משקלך מעט נמוך מידי ולכן יתכן שאת עולה מיד עם תוספת קטנה בתפריט. יתכן שאם תאכלי תפריט מאוזן ומזין תעלי 2 - 3 ק``ג כי גופך זקוק לכך ואז המשקל יתיצב. לפי תאורך סביר להניח כי יש לך גם חסרים תזונתיים נוספים בברכה ליאורה חוברה
