היי לך. תרגול יוגי נכון לא רק שלא הורס את הברכיים אלא נהפוך הוא מחזק ומגמיש את הקישורים (רצועות החיבור) של הברך. אין זאת אומרת שאת צריכה לבצע תנוחת פדמהאסנה(לוטוס) כשאת לא יכולה. אל תבצעי. נסיון כזה, בהעדר הגמישות המתאימה יכול להזיק לברך. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
