שאלה

[קרבי זה הכי]

שאלה

אני יודע שבמאמרים רשום שאין קשר בין עבודה בחדר כושר לעצירת הגדילה . אבל , בגלל שאנשים עם תעודות מדריכי כושר מוינגייט ממליצים לי לא לעשות תרגילים מסויימים בגלל שזה עלול לעצור לי את הגדילה אני שואל: האם יש תשובה ברורה לנושא הזה? האם יודעים בודאות שאין קשר בין אימון לעצירת הגדילה? נ.ב התרגילים שאמרו לי להפסיק לבצע הם מוט W בעמידה למשל .

 

[אלי ו.]

בקש מהמדריך הסבר

מפורט, איך החזקה וכפיפת מרפקים עם (נניח) 50 ק"ג יפגע בגדילה. אם לא הבנת, בקש הסבר עד שתבין. אח"כ חזור אלינו ונוכל לענות תשובה אינטיליגנטית יותר. אני מעריך שהבעיה האמיתית היא חשש מפציעות גב במקרה והתרגיל אינו מבוצע נכון ולא חשש מעצירת הגדילה, אבל אני לא קורא מחשבות.