שאלה ...

שאלה ...

טוב אז ככה ,
מאז שאני זוכרת את עצמי רציתי לרדת במישקל ,(שקלתי 60)
החלטתי לקחת יוזמה והתחלתי דיאטה
ירדתי תוך שבועיים 3 קילו .
אחרי זה נישברתי וחזרתי לאכול (יותר מהרגיל )
אחרי שבוע וחצי הלכתי להישקל
וועליתי ל - 59.500
כמעט כמו שהתחלתי ..
אחרי שבוע נוסף שאכלתי בלי סוף ודברים מאוד משמינים
הלכתי להישקל שוב והפעם הפתעה,
ירדתי 50 גרם ..והייתי בטוחה שאני יעלה .
אחרי מספר ימים נוספים הלכתי להישקל וירדתי 300 גרם
ואני אוכלת ממש הרבה,
ראיתי בכמה פורומים שזה יכול להיגם מהרבה סיבות כמו מחלות וכאלה.
יכול להיות שזה כתוצאה שהגוך שלי "התבלבל" מכל הדיאטה או שאין לזה קשר?

מקווה שהסברתי את עצמי ,תודה :)
 

פצית219

New member
הבדלים כאלו במשקל הם די זניחים ברמה היומיומית

יכולים להיגרם משתיה בכמות שונה, אגירת נוזלים מוגברת או מופחתת למשל כתוצאה משינויים הורמונליים, ועוד.
 
תשובה

שלום רב,
אני מניחה שלפני שעשית את הדיאטה לא נשקלת בתדירות כזו - ולכן לא היה ביכולתך לראות שהמשקל שלך (כמו של כל אדם) משתנה מדי ים כתלות בצריכת נוזלים ומזון, איבוד נוזלים ועוד.
מה שכן - אם חשוב לך לרדת במשקל כדאי להכנס למסגרת של יעוץ תזונתי אצל דיאטנית כדי לעשות זאת נכון וללמוד איך לא להשבר.
בהצלחה
נטלי
 
למעלה