כאשר עושים שכיבות שמיכה השריר מכווץ במשך כל התנועה???2.איך אני יודע אם השריר באמת עבד(אני צריך להרגיש את זה על הגוף או שלפעמיים לא ממש מרגישים אבל השריר עבד טוב?!)
בעבודה עם התנגדות נכונה ומיומנות בתרגיל בהחלט מרגישים את השריר עובד ! בשכיבות שמיכה רגילות יכול להיות שאין מספיק התנגדות ולא תרגיש את השרירים או לחילופין הגוף יפצה על חוסר יכולת בשריר החזה ע"י שימוש בפושטי המרפק.
