LoveTheTwins
New member
שאלה
שאלה בקשר למקבילית... האם אפשר להרכיב אימון ממקבילית ? כלומר האם אפשר תרגילים כמו: מקבילים- ידיים רחבות, רגליים רחבות -כמה סטים מקבילים- ידיים צמודות, רגליים צמודות- כמה סטים משהו בסגנון הזה, כמו שאפשר למשל לבצע מגוון תרגילים של שכיבות שמיכה (ידיים רחבות, צמודות, על כסא). אם מישהו יודע על מגוון תרגילים (של משקל גוף) שאפשר לבצע במקבילית ספסל אנא רשמו זאת. וכמו כן איזה שריר מפתח כל תרגיל בסט. תודה !!!! נ.ב שאלתי על זה כי אני רוצה להרכיב אימון שיכלול גם את שרירי הכתפיים והידיים... תודה !!!
שאלה בקשר למקבילית... האם אפשר להרכיב אימון ממקבילית ? כלומר האם אפשר תרגילים כמו: מקבילים- ידיים רחבות, רגליים רחבות -כמה סטים מקבילים- ידיים צמודות, רגליים צמודות- כמה סטים משהו בסגנון הזה, כמו שאפשר למשל לבצע מגוון תרגילים של שכיבות שמיכה (ידיים רחבות, צמודות, על כסא). אם מישהו יודע על מגוון תרגילים (של משקל גוף) שאפשר לבצע במקבילית ספסל אנא רשמו זאת. וכמו כן איזה שריר מפתח כל תרגיל בסט. תודה !!!! נ.ב שאלתי על זה כי אני רוצה להרכיב אימון שיכלול גם את שרירי הכתפיים והידיים... תודה !!!