שאלה...

DirtyFrank

New member
שאלה...

אוקיי אז ככה: אני רוצה לעבוד על שריר המשולש בבית (אני לא רוצה ללכת לחדר כושר מסיבות שלי...). איך אני עושה את זה? תודה מראש.
 
משולש

תבצע תרגיל מתח, 3 פעמים בשבוע מומלץ לשלב זאת עם תרגילים נוספים לשאר השרירים בגוף. כנס למאמר בפורום בנושא "תוכנית אימון לבית" בהצלחה
 
למעלה