לדעתי הדרך הכי טובה להפטר מהתמכרויות
היא בהדרגתיות - בהפחתה הדרגתית (בעצם בהחלפה של מזון אחד באחר ) ועם הזמן הגוף מתרגל. אני לדוגמא כבר לא שם מלח בשום דבר שלא לדבר על סוכר שממזמן הפסקתי עם סוכר ואם אני אוכל עכשיו משהו ממולח או ממותק זה כבר ירגיש לי עכשיו יותר מידי ומגעיל למעשה. לגבי גלוטן , עדיף להפחית צריכה של גלוטן באופן כללי אבל אני לא מכיר קשר ישיר בין התמכרות למתוק לבין גלוטן .
