שאלה

[rebecca121]

שאלה

הרמת דברים כבדים יכולה לגרום לצניחת רחם? יש איזשהי שמועה שבחורות שמתגייסות לקרבי בצבא נמצאות בסיכון גדול יותר לצניחת רחם...האם זה נכון? בכללי: האם זה בריא לבחורה להרים דברים כבדים?

 

[דר רות גייסט]

שאלה

צניחת רחם נובעת מחולשה של ריצפת האגן. כל דבר שמגדיל את הלחץ על ריצפת האגן כמו: השמנת יתר, הרמת משאות כבדים בקביעות, לידות, הריונות, שיעול כרוני וכדומה - מגדיל את הסיכון להחלשת ריצפת האגן וצניחה בעתיד. כדיא מאד ללמוד כיצד לחזקת את ריצפת האגן בהתעמלות ולהימנע מלחץ עליה בזמן אימוץ שרירי הבטן. ניתן ללמוד זאת גם בתרגילים מיוחדים כמו: שיטת פאולה, תרגילי קיגל, שיטת השרירים הטבעתיים ועוד וגם בפיזיותרפיה של ריצפת האגן.