שאלה...

Venezolana

New member
שאלה...

אוקיי אז ככה. הגובה שלי 1.70 ואני שוקלת 55. אבל עדיין יש לי שומנים בבטן...והייתי רוצה להיפטר מהם ושיהיה לי בטן שטוחה. מה אתם מציעים?? ללכת לחדר כושר?? למישהו יש דיאטה טובה להציע לי?? תודה מראש
 
השילוש הקדוש

תזונה נכונה ומאזן קלורי שלילי עבודה אירובית (הליכה, ריצה, אופניים, שחיה וכו´) עבודה כוח על השרירים בגוף הקפידי על זה והשומנים יתחילו לרדת
 
למעלה