תשובה ושאלה.
לחדר כושר מותר להצטרף מגיל 14 לפי חוק. אבל יש חדרי כושר שמגבילים את הגיל ל-16 ו17 . פעילות גופנית לא פוגעת בהתפתחות אם שומרים על הכללים ומתאמנים בצורה נכונה ו בלי שטויות. פעילות גופנית לא עוצרת את הגדילה. פעילויות במקום חד"כ: 1. רכיבה על אופניים. 3-4 פעמים בשבוע כ- 20 עד 45 ד´. 2.הליכה מאומצת (בעליה, או מאוד מהירה במישור). גם 3-4 פעמים בשבוע עד 50ד´. 3.ביצוע פעילות בבית בסיוע קלטות וידיאו שונות, כמו של סידני קרופורד.
