שאלה..

[לא מסתדרת עם עצמי]

שאלה..

אני דיי בסטרס עם עצמי ולא ממשהו ספציפי אלא מהחיים.. אני חושבת שמדיטיציה תוכל לעזור לי.. מעין התרגעות נפשית כזו.. אז עצות איך מתחילים

ואיך נכנסים לזה

 

[Mist2]

מדיטציה זה לא כדור נגד כאב ראש

את אמורה להתמודד עם החיים ולא לברוח מהם. אם את מחפשת משהו שבעזרתו תוכלי לברוח ולא להתמודד, אני חושב שאת פונה לכיוון הלא נכון. אם את מעוניינת לרכוש כלים שיעזרו לך להבין יותר ולהתמודד טוב יותר, אז המון הצלחה.

 

[לא מסתדרת עם עצמי]

לא מחפשת

לברוח אלא ללמוד להירגע מהסטרס..

בהתחלה לפחות לכמה דק' ולאט לאט להפוך ללאורך חיים..

 

[אבי בכר 2005]

אולי את יכולה לפרט קצת

מה זה אומר סטרס מהחיים? באיזה אופן סטרס מהחיים בא לידי ביטוי? אין לי ספק שמדיטציה תתרום לך המון הרבה יותר מטיפול בסטרס

 

[לא מסתדרת עם עצמי]

זה

כבר סיפור ארוך.. עוברת עלי תק' לא קלה פרידה קשה אכזבות מכל כיוון מריבה עם המשפחה..

 

[אבי בכר 2005]

זה זמן טוב לפרק את הסיפור הארוך

הנה קישור למדיטציה שתוכלי לתרגל בנוסף אני מציע לך בלי קשר למדיטציה לגשת לפורום אימון אישי ו/או מאמנים אישיים כאן בתפוז עבודה עצמית איננה הנתקות מהסיפור הארוך אלא פתיחה שלו והתבוננות פנימה בהצלחה ואגב, אם את לא מסתדרת עם עצמך הכי טוב תשחררי את עצמך לדרכו ותשארי רק את

 

[drall]

אני גם חושב שמדיטציה יכולה לעזור לך

 

[הצופה.]

אדם במתח אינו יכול לעשות מדיטציה

המחשבה תברח לו עוש לפני שהתחיל יש לבצע חקירה לפי בירון קייטי ורק אחרי כן שהשורש של הסבל מובן ניתן להתחיל להתבונן

 

[dharmax]

->

מנסיוני והבנתי, זה לא נכון, הצופה. אני חושב שאתה מדבר על סוגים מסוימים של מדיטציה, אבל אפשר להתחיל מסוגים אחרים, שבהחלט ניתן לבצע גם במצב של מתח, וכך לפוגג אותו (זמנית) ולאפשר עבודה עמוקה יותר. חבל שאתה יוצא בקביעות נחרצות כל כך. ברכות

 

[o n m y w a y]

מדוייק

 

[הצופה.]

כשהבית בוער מכבים את האש

ולא מנסים לדמיין את גן העדן זה סוג של ניפרדות מה שאתה מציע(לפוגג זמנית) זה להתעלם מהבעיה וה בילתי אפשרי אולי באמצעים מכאניים כמו תרופות או מכות חשמל... הצעתי ביירון קייטי אולי אתה לא מבין את זה אבל זה כולל הכל (אבחנה, ריכוז, חקירה לתוך העצמי) וזאת דרך "הבעיה" ולא ע"י עקיפה... אני מכבד את דעתך למרות שלפי נסיוני התעלמות יוצרת נפרדות!

 

[dharmax]

->

אפשר להתחיל בצורות שונות. הצורה האידאלית, תלויה באופיה שלך. אם את אדם עצמאי בלימודיו, למשל, אז את יכולה להתחיל לנסות דברים בבית. בכל מקרה הייתי ממליץ על שילוב של משהו כמו טאי-צ'י, צ'י-קונג או האטה-יוגה במקביל. הייתי ממליץ גם על קריאה של ספרים מעוררי השראה ונותני רקע, כמו "מבוא לבודהיזם", "מה שלימד הבודהא" או "דרך הלב" - ספרים שהם מתונים מבחינת התובענות, ויחד עם זאת בעלי ערך מעשי רב. אם את אדם שאין לו בעיה עם מסגרת, אני ממליץ על סדנה כמו אלו שמציעים בעמותת ידידי הדהרמה, העמותה הישראלית לויפאסנה, רנגונג ישי גומדה, עמותת תובנה וכו'. בכל מקרה, אחרי או במקביל, רצוי להצטרף לקבוצה של מתרגלים ותיקים, שחוקרת גם את התרגול עצמו וגם את היומיום... כמה דברים להמנע מהם: גורואים בשם עצמם, ניו-אייג', "מדיטציה טרסנצנדנטלית" וכתות שונות, הפורום הזה. ברכות והרבה הצלחה