שאלה...

[ד ו ב ד ב ן]

שאלה...../images/Emo35.gif../images/Emo35.gif../images/Emo35.gif

אני אתמול אכלתי סופגניה ולפני עשיתי בדיקה והיה לי 154 ונתתי בולוס של 10 יח´, אחרי שעתיים עשיתי בדיקה והיה לי 385... מישהו יודע כמה יח´ צריך להוסיף על סופגניה??

 

[thewinnertakesitall]

טייפ פראקטי,

לא לאכול סופגניות או כל שאר הקלוריות הריקות עם הסוכר גם לא בריא וגם משמין. אגב , אני אישית אוכל המון קלוריות ביום בתוספת 50 גרם בוטנים בשביל השומן ! אני מעריך שאני אוכל כ- 3000 קלוריות ביום שהוא כולו מזון בריא פחממות,שומנים,חלבונים.