שאלה קצת נאיבית
שלום
יש לי שינה לא סדירה - מדי פעם נוצר מן מחזור כזה שכל יום אני הולך לישון מאוחר יותר בשעתיים בערך מהיום הקודם. כלומר אתמול נרדמתי ב - 04:00 והיום זה כנראה זה יהיה בסביבות 06:00. זה לא מדעי, אבל זה יוצא ככה, ולא בכוונה.... אני פשוט לא עייף, ומנסיון - אני לא מצליח להרדם במצב כזה... אני מתעורר אחרי 6 שעות, ערני, אבל כמה שעות אח"כ נופלת עלי עייפות שמלווה אותי במהלך כל היום, אז אני חייב לתפוס תנומה קצרה, אחרת אני לא מרוכז. זו גם הסיבה שהשינה שלי נדחית כל פעם. הייתי מסתדר עם זה אם לא היו דברים במהלך היום ש"יחתכו" את השינה הרציפה, אבל יש (לימודים, עבודה...). כמובן שמחזור של שבועיים כאלה "הורג" אותי ואז תופסת אותי מחלה (מע' החיסון...) ואז אני מנסה לחזור לתלם ואז... הבנתם. לשאלה: האם ישנם ויטמינים או תוספות מזון בכל צורה שהיא שישאירו אותי ערני בכל אותם שעות שאני לומד או בעבודה? כל עצה אחרת תתקבל בברכה. תודה.
שלום
