שאלה קצת טיפשית

[pasiava]

שאלה קצת טיפשית

אבל עדיין שאלה

אני רוצה בחופש הקרוב להתחיל לאכול נכון. הבעיה, שאני לא סובל ירקות. לא יכול לאכול אותם. אולי רק 2-3, וגם זה בקושי. האם יש דרך שאני אוכל נכון, וארד בצורה דרסטית במשקל מבלי תפריט עם ירקות? ועוד משהו, האם מותר פעם בהרבה זמן "להרשות לעצמי" לאכול משהו משמין? תודה לעונים.

 

[אלפקה פקה]

תשובות

אפשר לרזות בלי ירקות, כל עוד התפריט הוא עם גירעון קלורי קל. צריך לבדוק שמקבלים את כל מה שצריך בלי ירקות, וככל שאפשר כדאי כן לשלב (מבושלים, מרק וכו') - גם בשביל מינרלים וויטמינים, גם בשביל הסיבים, גם בשביל להתמלא עם פחות קלוריות. ובהחלט מותר להרשות לעצמך, ואפילו רצוי. התנזרות מוחלטת היא לרוב מתכון לשבירות.

 

[gesus]

חשבתי שבישול הורס ערכים תזונתיים

מה נשאר מכרוב למשל אחרי בישול?

 

[אלפקה פקה]

מינרלים וכל הויטמינים שלא נהרסים

בבישול... (אלה שלא רגישים לחמצון) חלקם כמובן יעברו למי הבישול, אבל אם משתמשים בהם אז נפתרת הבעיה.

 

[pasiava]

תודה רבה../images/Emo13.gif

 

[stkachov]

אגב

למה רק בחופש? למה לא מחר?

 

[pasiava]

אני מקווה שזו בדיחה

כי החופש מתחיל מחר

 

[stkachov]

אהה

אופס... כבר שכחתי מה זה בית ספר