שאלה קטנה...

[פשוט אופיר]

שאלה קטנה...

אני "מתנשא" לגובה 1.70 בערך ואני שוקל 51. מסקנה : אני רזה מאוד ! זה מפריע לי מאוד ואני לא מצליח להשמין.. למישהו פה יש רעיון או אולי יכול לעזור לי לצאת המצב שאני נמצא בו ?

 

[שו שו]

../images/Emo66.gif בריאות, בריאות, בריאות

ה פשוט, אם לא תנסה - לא תאמין ואם לא תאמין - כנראה שלא תנסה. ובכ"ז- לארוחת בקר : מומלץ - מנה טובה של דיסת קווקר(לא לבשל - פשוט להניח כמה כפות בצלחת ,למזוג מים רותחים בכמות שמכסה כ-2 ס"מ מעל הקווקר.) עד שמתרכך . להוסיף דבש , בלי עין הרע, ולפזר שומשום מלא טחון טרי כ-2-3 כפות. לאכול בתאבון רב . להשמין וגם להיות מאד מאד חזק ובריא. לבריאות.

 

[מאי אלון]

ל ה ש מ י ן...איך מתחילים

קונים את הספר "סימני כוכבים" של לינדה גודמן. מסתכלים בפרק "קשתות נשכחות" - תזונה לרזים ושמנים ופועלים בהתאם. הגובה שלי 1.87 ופעם שקלתי 68 ק"ג, פעלתי לפי מה שכתוב שם והכל עבר. בהצלחה !!!